Fizik tedavi uygulanan hastalara belki de önerilen en önemli şey kontrollü olarak bol aktivitedir. Doktorlar hastalarına ‘Bol bol dinlenin.’ ya da ‘Kıpırdamadan yatın’ gibi söylemlerde bulunurlardı önceden. Fizyoterapistler ise bunun aksini söylüyorlar. Kıpırdamamak değil bolca hareketin daha iyi geldiğini vurguluyorlar her fırsatta.
İşleyen demir pas tutmaz atasözümüzü sıkça hatırlatan fizyoterapistler, aktivitenin önemini belirterek günlük olarak düzenli egzersiz yapımının ağrılara ne kadar iyi geldiğine değiniyorlar. Hareket mi yoksa hareketsizlik mi diye anlamak için yapılan klinik çalışmalara baktığımızda; hiç hareket ettirilmeyip tam dinlendirilen hastalarda ölüm oranlarının daha yüksek olduğun görüyoruz. Hastalarda hareketsiz kalmak esas hastalıktan daha zarar verici boyuttadır. En büyük ameliyatlarda ve hastalıklarda bile mümkün olan en erken devirde hasta ayağa aldırılmaktadır. Dolayısı ile hareketlilik ve spor yapmak her yaşta ve her bireye önerilmektedir.
